Сон и его значение

Важное значение для организма имеет сон. Лишение человека сна пагубно отражается на ее здоровье. Сон возобновляет работоспособность клеток мозга. Они накапливают необходимую энергию, тем самым готовят человека к активной дневной деятельности. Во время сна, невзирая на недвижимость тела, закрытые глаза, отсутствие контакта с окружающим миром и т. д., в организме человека происходят активные, жизненно важные, процессы.

За характером биоэлектрической активности мозга во время сна выделяют стадию медленного (глубокого) сна и стадию быстрого (поверхностного) сна, которые изменяют друг друга. Медленный сон сопровождается возникновением в коре головного мозга медленных и высокоамплитудных электрических волн. Для быстрого сна характерное возникновение очень низких, но быстрых электрических волн. В период быстрого сна возникают движения глаз, повышается кровяное давление, учащаются пульс и дыхание, усиливается обмен веществ. Быстрый сон сопровождается сновидениями. Сновидение — это сложные психические явления, которые основываются на пережитых раньше впечатлениях, но теперь, во сне, разнообразное, иногда бессмысленно или фантастически связанных.